Magali Turis

Nourrir le corps, le coeur et l’esprit

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  • Auteur,  lectures et chroniques,  MORTON Kate

    Les Brumes de Riverton – Kate Morton

    Suite à la découverte de Kate Morton en lisant La Scène des souvenirs, j’avais hâte de poursuivre la lecture de ses romans. J’aime les longues descriptions, d’autant plus quand elles me permettent de rester plus longtemps auprès de personnages, d’époque…

    27 mars 2021
  • Auteur,  lectures et chroniques,  MORTON Kate

    LA SCÈNE DES SOUVENIRS – KATE MORTON

    Un magnifique roman époustouflant. Dont le retour ici ne sera pas suffisant pour décrire, en quelques phrases, l’atmosphère du Londres des années 1940 et l’ici et maintenant pour Laurel. Le résumé : Suffolk, 2011. La célèbre actrice Laurel Nicolson se…

    8 février 2021

A propos

 Magali Turis

 

Bonjour à vous

Je suis Magali, maman, naturopathe, bibliothérapeute, et varoise d’adoption.

Sur ce blog vous trouverez des articles nutrition/santé/bien-être, des chroniques lecture, des coups de coeur, des bouts de vie.

En espérant que vous y trouverez des idées et le plaisir de découvrir.

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    🥀 NOS RÉSILIENCES 🥀 Une fois encore, Agnè 🥀 NOS RÉSILIENCES 🥀 Une fois encore, Agnès Martin-Lugand a frappé fort, très fort. Et parmi tous ses romans, celui-ci est, selon mon ressenti, le plus déchirant. Le couple formé par Ava et Xavier ressemble à beaucoup de couples soudés, amoureux comme au premier jour malgré ce fichu temps qui passe... Pourtant, les absences professionnelles et répétées de Xavier minent en sourdine la relation. Ava ne se plaint pas, jamais. Elle affronte le quotidien, s’occupe des enfants, de sa galerie. Ils sont très heureux de se retrouver, comme toujours, jusqu’au prochain départ. La solitude devient peu à peu plus familière à Ava que les bras de son mari. Finalement, leur vie familiale aurait pu se résumer à ces allers/retours sans surprise. Pourtant, l’amour est là, Ava le dit, Xavier le montre. C’est sur lui que chacun s’appuie, en le croyant suffisamment solide pour leur permettre de tout affronter de leur vie. Mais un mur les attend. Celui que jamais aucun des deux n’aurait pu envisager. Celui qui va les séparer, certes temporairement, et qui leur fera faire de multiples détours, à maintes reprises. Les fragiliser, les pousser dans le retranchement de leurs certitudes ou de leurs doutes. Les rapprocher d’eux-mêmes aussi. Les rapprocher tout court, peut-être. Le franchir ensemble ce mur ? Pourquoi ? Pour quoi ? Et surtout, pour qui ? Le mur est d’une violence inouïe. À la hauteur des capacités de chacun de renaître, de pardonner. L’histoire prend aux tripes. Je referme ce roman en me demandant encore : et moi, confrontée à cette même déflagration, qu’aurais-je fait ? ... 🥀 Dites-moi si vous connaissez ce roman et, si oui, ce que vous, vous auriez fait... #nosresiliences#agnesmartinlugand#michellafon#livrepocket#roman#bookstagram#instalivres#lecturedumoment#bookworm#reading#bookslover#resilience#viedecouple#ensemble#picoftheday#books#bookstagramfrance#auteur#auteure#auteurefrancaise
    🌹LE CYCLE FÉMININ COMME SOURCE D’ÉPANOUISSE 🌹LE CYCLE FÉMININ COMME SOURCE D’ÉPANOUISSEMENT 🌹 La plupart des femmes méconnaissent le fonctionnement exact de leur cycle. Jusqu’à ce que je décide d’approfondir ces connaissances ancestrales, le cycle comportait selon moi bien plus de désagréments que d’avantages. Ces connaissances représentent les fondements de notre existence, afin de mieux la comprendre pour mieux la traverser. Et plonger dans ce savoir nous relie encore plus profondément à la vie depuis l’aube de l’humanité. Dans ce livre, pas question d’anatomie ni de physiologie. Miranda Gray, conférencière spécialisée dans l’Éveil du Féminin, nous accompagne au cœur de notre essence avec un regard neuf sur nos ressources et notre potentiel en tant que femmes modernes. Et actives. Souvent hyper actives, d’ailleurs. Et nous voyageons. Le cycle féminin comprend quatre phases bien spécifiques, lesquelles sont vécues avec plus ou moins de conscience et d’attention: - la phase pré ovulatoire ou phase dynamique, qui suit les menstruations; attention, cap sur la tornade, accrochez-vous ! C’est le moment d’accomplissement optimal; - la phase ovulatoire ou la phase expressive: tournée vers l’autre, elle représente la quintessence de ce qu’est la féminité... - la phase prémenstruelle ou phase créative: probablement la plus difficile, celle où les symptômes gênants peuvent s’intensifier, avec des conséquences dans tous les domaines de notre vie; - et enfin la phase menstruelle ou phase contemplative: elle nous plonge au cœur de nous-mêmes en nous invitant à l’introspection ainsi qu’au repos. Un regard neuf, donc, sur les énergies fluctuantes qui colorent notre quotidien et qui peuvent devenir l’un des leviers les plus puissants de notre bien-être et de notre épanouissement. Nous n’avons pas suffisamment appris sur elles, ou bien l’existence de ces phases ne nous a peut-être pas été transmise. Ce livre, parmi d’autres tout aussi riches, est un guide précieux de connaissance de soi. À laisser aussi traîner pour piquer ces messieurs de curiosité, qui sait... 🌹 #lafemmeoptimale#mirandagray#lecourrierdulivre#bookstagram #femininsacre#soindesoi#cyclesfeminins#sepanouir#connaissancedesoi#bienetreaufeminin
    🦋 EN CHEMIN VERS L’ALPHABÉTISATION ÉMOTIO 🦋 EN CHEMIN VERS L’ALPHABÉTISATION ÉMOTIONNELLE 🦋... Que nous soyons déjà familiers de cette démarche ou pas encore, apprendre sur les émotions, connaître leurs messages ainsi que les besoins qu’elles cachent, est une tâche (et un effort) au quotidien car la vie nous confronte chaque jour à de nouveaux défis émotionnels. Pas à pas, le Dr Catherine Gueguen (pédiatre formée à l’haptonomie et la communication non violente) nous entraîne avec autant de pédagogie que d’humanité à travers les méandres du cerveau, son anatomie, ses besoins pour se construire. Oui, le cerveau a des besoins. En particulier celui de l’enfant. Très perméable à son environnement, il a cette incroyable capacité de reconnaître ce qui est favorable à son bon développement, et également à ce qui ne l’est pas. De la difficulté des premiers mois où parents et enfants font connaissance et tâtonnent ensembles, du cerveau immature de l’enfant à ses besoins affectifs, des dégâts profonds causés par le stress aux conséquences souvent fâcheuses pour la vie adulte, de l’importance du jeu aux fabuleux neurones miroirs, le fonctionnement du cerveau n’aura (presque) plus de secrets pour nous. J’ai trouvé ce livre passionnant et surtout très précieux pour les grands enfants que nous sommes. Être et devenir parent est complexe. Nous manquons parfois (souvent un peu beaucoup !) de repères, de confiance. Nous avançons dans cette aventure avec les bagages qui sont les nôtres. Il est cependant toujours possible d’apprendre et d’apporter à nos enfants tout ce qui leur permettra de grandir en sécurité. ❤️ C’est un défi. Et c’est aussi un magnifique projet de vie. ✨ « L’environnement affectif (la sécurité, la confiance, la douceur et l’empathie) n’est pas un accessoire utile et sympathique; c’est le terreau même qui conditionne tout le potentiel de croissance. » Belle lecture et/ou belle découverte. 🐚 #pouruneenfanceheureuse#catherinegueguen#robertlaffont#parentalitepositive#educationpositive#santé#bienetre#bienveillance#cerveau#neuroscience#enfance#enfanceheureuse#lecture#neurones
    ☀️ « SE LEVER DE BONHEUR »... Juste une p ☀️ « SE LEVER DE BONHEUR »... Juste une petite heure plus tôt. Parce que l’énergie du matin n’est comparable à aucun autre moment de la journée et que notre horloge biologique dépend du rythme du soleil, de l’alternance jour/nuit que nous estimons acquise et que, pour beaucoup d’entres nous, ne respectons pas assez. Hal Elrod avait propulsé cette pratique dans son livre Miracle Morning, en proposant un enchaînement de routines bien définies, les SAVERS. Très cadrées même. Bref, un peu trop dirigistes (peut-être) pour tenir la cadence. J’ai apprécié ce livre en le découvrant et j’ai peu à peu réalisé que cette succession de routine pouvait devenir oppressante (pour certaines personnes). Avec La magie du matin, d’Isalou Beaudet-Regen, le concept et les pratiques s’adoucissent. L’aube redevient ce moment paisible, capable de nous satisfaire pour le reste de la journée, sur tous les plans. Ici, pas d’injonction, seulement du bon sens, des propositions accompagnées d’explications, de précisions sur le bien-fondé des heures matinales et sur ce que nous pouvons choisir de faire pour notre bien-être. Sans oublier celui des autres qui seront (positivement) impactés. 😇 Nous n’en avons pas suffisamment conscience mais l’énergie du matin peut nous permettre de déplacer des montagnes, si si ! Le matin se transforme ici en opportunité afin de prendre soin de notre corps, de notre cœur et de notre esprit. De notre unité, tout simplement. Ce livre est un petit condensé de douceur et de bienveillance. - Bon, d’accord pour se lever une heure plus tôt et bénéficier des trésors du matin. Mais notre quota de sommeil dans tout ça ? - Il s’agit tout simplement d’avancer l’heure du coucher. - Ce n’est pas si simple... - Si si ! Il y a un tas de choses non indispensables qui nous parasitent le soir et qui peuvent attendre... Belle lecture, belle découverte et surtout, prenez ce temps pour prendre soin de vous... ❤️ #magiedumatin#isaloubeaudetregen#leduc#leduceditions#liloumace#bienetre#bookstagram#bienveillance#miraclemorning#aube#promessedelaube#instalivre#bookmorning#lecturedumoment#lecture#bookaddict#santé#soindesoi#meditation
    🦋 Avec un temps gris et un moral de la même co 🦋 Avec un temps gris et un moral de la même couleur, rien ne vaut une petite séance de rigolothérapie ! Kristan Higgins et ses romans sont tout à fait appropriés pour passer d’excellents moments de lecture. Ici, Callie non plus n’a pas le moral au beau fixe. À trente ans, elle espère toujours la demande en mariage de son ex petit-ami, Mark, dont elle est littéralement dingue depuis plusieurs années et qui n’est autre que son patron. Elle bute seulement sur « ex ». Or, ce n’est pas elle qu’il souhaite épouser, mais Miss Perfection... À partir de là, tout s’enlise et s’emmêle. Et les multiples situations ubuesques comme par exemple l’anniversaire de Callie organisé par sa mère dans le funérarium familial sont à mourir de rire. Il est facile de s’identifier à Callie, l’héroïne parfaitement imparfaite et si vivante, attachante à travers ses innombrables maladresses, touchante quand elle s’accroche désespérément à son amour perdu, tellement marrante quand elle se moque d’elle-même, généreuse envers les autres bien plus qu’envers elle-même. Personne n’aurait imaginé que son chien, Bowie, serait l’entremetteur tout trouvé (malgré lui) pour favoriser une rencontre aussi inattendue que prometteuse (?). J’aime toujours autant me plonger dans ce genre de comédie romantique. Kristan Higgins à ce talent, celui d’entraîner le lecteur du rire au (bord) des larmes, en créant des personnages qui, finalement, ne sont autre que des miroirs de nous-mêmes, en écrivant des comédies romantiques piquantes et pleine de charme. Elle excelle dans cette écriture au ton enjoué, plein d’humour. Elle est d’ailleurs reconnue pour être une surdouée de l’humour, son arme de séduction. Elle fait partie de ces écrivains que j’affectionne et dont j’ai toujours un livre à proximité ou dans ma valise parce que je sais la lire me fera toujours rire. Et comme le rire est une thérapie, la prescription est illimitée. ❤️ Dites-moi si vous la connaissez, si ou si vous vous apprêtez à la découvrir et vous m’en direz des nouvelles ! 😊 #lamourettoutcequivaavec#kristanhiggins#books#instalivre#lecturedumoment#reading#comedieromantique#harpercollins#feelgood#feelgoodbooks #bookstagram#instareads
    🌳 « En se promenant dans la forêt, notre or 🌳 « En se promenant dans la forêt, notre organisme profite de substances naturelles produites par les arbres : les phytoncides. Ce sont des flavonoïdes, molécules sécrétées dans l’air par les arbres et les plantes pour se défendre d’éventuelles bactéries ou champignons, sur lesquels elles agissent directement par une action paralysante ou mortelle. Tous les arbres, résineux comme feuillus, en produisent, mais celles qui ont le plus d’effets positifs sur notre santé semblent être les phytoncides produits par le cèdre, le pin, l’eucalyptus, le bouleau et le peuplier [...]. Les tanins aussi contenus dans les phytoncides permettent de purifier l’air ambiant et de diminuer l’activité microbienne. » Laurence Monce C’est passionnant ! Voilà pourquoi je me sens si bien ici, dans ce petit coin du Var entouré de forêts qui plongent dans la mer. Je crois que je vais finir par aller vivre dans les bois... 🍄 En attendant, une petite cure bien-être dans cette magnifique nature. 🌿 #foret#resineux#secretsdesarbres#nature#var#paca#portdalon#calanques#bienetre#santé#phytoncides#bienetreaunaturel#bouger#randonnee#seressourcer#seressourcerdanslanature
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    🥀 NOS RÉSILIENCES 🥀 Une fois encore, Agnè 🥀 NOS RÉSILIENCES 🥀 Une fois encore, Agnès Martin-Lugand a frappé fort, très fort. Et parmi tous ses romans, celui-ci est, selon mon ressenti, le plus déchirant. Le couple formé par Ava et Xavier ressemble à beaucoup de couples soudés, amoureux comme au premier jour malgré ce fichu temps qui passe... Pourtant, les absences professionnelles et répétées de Xavier minent en sourdine la relation. Ava ne se plaint pas, jamais. Elle affronte le quotidien, s’occupe des enfants, de sa galerie. Ils sont très heureux de se retrouver, comme toujours, jusqu’au prochain départ. La solitude devient peu à peu plus familière à Ava que les bras de son mari. Finalement, leur vie familiale aurait pu se résumer à ces allers/retours sans surprise. Pourtant, l’amour est là, Ava le dit, Xavier le montre. C’est sur lui que chacun s’appuie, en le croyant suffisamment solide pour leur permettre de tout affronter de leur vie. Mais un mur les attend. Celui que jamais aucun des deux n’aurait pu envisager. Celui qui va les séparer, certes temporairement, et qui leur fera faire de multiples détours, à maintes reprises. Les fragiliser, les pousser dans le retranchement de leurs certitudes ou de leurs doutes. Les rapprocher d’eux-mêmes aussi. Les rapprocher tout court, peut-être. Le franchir ensemble ce mur ? Pourquoi ? Pour quoi ? Et surtout, pour qui ? Le mur est d’une violence inouïe. À la hauteur des capacités de chacun de renaître, de pardonner. L’histoire prend aux tripes. Je referme ce roman en me demandant encore : et moi, confrontée à cette même déflagration, qu’aurais-je fait ? ... 🥀 Dites-moi si vous connaissez ce roman et, si oui, ce que vous, vous auriez fait... #nosresiliences#agnesmartinlugand#michellafon#livrepocket#roman#bookstagram#instalivres#lecturedumoment#bookworm#reading#bookslover#resilience#viedecouple#ensemble#picoftheday#books#bookstagramfrance#auteur#auteure#auteurefrancaise
    🌹LE CYCLE FÉMININ COMME SOURCE D’ÉPANOUISSE 🌹LE CYCLE FÉMININ COMME SOURCE D’ÉPANOUISSEMENT 🌹 La plupart des femmes méconnaissent le fonctionnement exact de leur cycle. Jusqu’à ce que je décide d’approfondir ces connaissances ancestrales, le cycle comportait selon moi bien plus de désagréments que d’avantages. Ces connaissances représentent les fondements de notre existence, afin de mieux la comprendre pour mieux la traverser. Et plonger dans ce savoir nous relie encore plus profondément à la vie depuis l’aube de l’humanité. Dans ce livre, pas question d’anatomie ni de physiologie. Miranda Gray, conférencière spécialisée dans l’Éveil du Féminin, nous accompagne au cœur de notre essence avec un regard neuf sur nos ressources et notre potentiel en tant que femmes modernes. Et actives. Souvent hyper actives, d’ailleurs. Et nous voyageons. Le cycle féminin comprend quatre phases bien spécifiques, lesquelles sont vécues avec plus ou moins de conscience et d’attention: - la phase pré ovulatoire ou phase dynamique, qui suit les menstruations; attention, cap sur la tornade, accrochez-vous ! C’est le moment d’accomplissement optimal; - la phase ovulatoire ou la phase expressive: tournée vers l’autre, elle représente la quintessence de ce qu’est la féminité... - la phase prémenstruelle ou phase créative: probablement la plus difficile, celle où les symptômes gênants peuvent s’intensifier, avec des conséquences dans tous les domaines de notre vie; - et enfin la phase menstruelle ou phase contemplative: elle nous plonge au cœur de nous-mêmes en nous invitant à l’introspection ainsi qu’au repos. Un regard neuf, donc, sur les énergies fluctuantes qui colorent notre quotidien et qui peuvent devenir l’un des leviers les plus puissants de notre bien-être et de notre épanouissement. Nous n’avons pas suffisamment appris sur elles, ou bien l’existence de ces phases ne nous a peut-être pas été transmise. Ce livre, parmi d’autres tout aussi riches, est un guide précieux de connaissance de soi. À laisser aussi traîner pour piquer ces messieurs de curiosité, qui sait... 🌹 #lafemmeoptimale#mirandagray#lecourrierdulivre#bookstagram #femininsacre#soindesoi#cyclesfeminins#sepanouir#connaissancedesoi#bienetreaufeminin
    🦋 EN CHEMIN VERS L’ALPHABÉTISATION ÉMOTIO 🦋 EN CHEMIN VERS L’ALPHABÉTISATION ÉMOTIONNELLE 🦋... Que nous soyons déjà familiers de cette démarche ou pas encore, apprendre sur les émotions, connaître leurs messages ainsi que les besoins qu’elles cachent, est une tâche (et un effort) au quotidien car la vie nous confronte chaque jour à de nouveaux défis émotionnels. Pas à pas, le Dr Catherine Gueguen (pédiatre formée à l’haptonomie et la communication non violente) nous entraîne avec autant de pédagogie que d’humanité à travers les méandres du cerveau, son anatomie, ses besoins pour se construire. Oui, le cerveau a des besoins. En particulier celui de l’enfant. Très perméable à son environnement, il a cette incroyable capacité de reconnaître ce qui est favorable à son bon développement, et également à ce qui ne l’est pas. De la difficulté des premiers mois où parents et enfants font connaissance et tâtonnent ensembles, du cerveau immature de l’enfant à ses besoins affectifs, des dégâts profonds causés par le stress aux conséquences souvent fâcheuses pour la vie adulte, de l’importance du jeu aux fabuleux neurones miroirs, le fonctionnement du cerveau n’aura (presque) plus de secrets pour nous. J’ai trouvé ce livre passionnant et surtout très précieux pour les grands enfants que nous sommes. Être et devenir parent est complexe. Nous manquons parfois (souvent un peu beaucoup !) de repères, de confiance. Nous avançons dans cette aventure avec les bagages qui sont les nôtres. Il est cependant toujours possible d’apprendre et d’apporter à nos enfants tout ce qui leur permettra de grandir en sécurité. ❤️ C’est un défi. Et c’est aussi un magnifique projet de vie. ✨ « L’environnement affectif (la sécurité, la confiance, la douceur et l’empathie) n’est pas un accessoire utile et sympathique; c’est le terreau même qui conditionne tout le potentiel de croissance. » Belle lecture et/ou belle découverte. 🐚 #pouruneenfanceheureuse#catherinegueguen#robertlaffont#parentalitepositive#educationpositive#santé#bienetre#bienveillance#cerveau#neuroscience#enfance#enfanceheureuse#lecture#neurones
    ☀️ « SE LEVER DE BONHEUR »... Juste une p ☀️ « SE LEVER DE BONHEUR »... Juste une petite heure plus tôt. Parce que l’énergie du matin n’est comparable à aucun autre moment de la journée et que notre horloge biologique dépend du rythme du soleil, de l’alternance jour/nuit que nous estimons acquise et que, pour beaucoup d’entres nous, ne respectons pas assez. Hal Elrod avait propulsé cette pratique dans son livre Miracle Morning, en proposant un enchaînement de routines bien définies, les SAVERS. Très cadrées même. Bref, un peu trop dirigistes (peut-être) pour tenir la cadence. J’ai apprécié ce livre en le découvrant et j’ai peu à peu réalisé que cette succession de routine pouvait devenir oppressante (pour certaines personnes). Avec La magie du matin, d’Isalou Beaudet-Regen, le concept et les pratiques s’adoucissent. L’aube redevient ce moment paisible, capable de nous satisfaire pour le reste de la journée, sur tous les plans. Ici, pas d’injonction, seulement du bon sens, des propositions accompagnées d’explications, de précisions sur le bien-fondé des heures matinales et sur ce que nous pouvons choisir de faire pour notre bien-être. Sans oublier celui des autres qui seront (positivement) impactés. 😇 Nous n’en avons pas suffisamment conscience mais l’énergie du matin peut nous permettre de déplacer des montagnes, si si ! Le matin se transforme ici en opportunité afin de prendre soin de notre corps, de notre cœur et de notre esprit. De notre unité, tout simplement. Ce livre est un petit condensé de douceur et de bienveillance. - Bon, d’accord pour se lever une heure plus tôt et bénéficier des trésors du matin. Mais notre quota de sommeil dans tout ça ? - Il s’agit tout simplement d’avancer l’heure du coucher. - Ce n’est pas si simple... - Si si ! Il y a un tas de choses non indispensables qui nous parasitent le soir et qui peuvent attendre... Belle lecture, belle découverte et surtout, prenez ce temps pour prendre soin de vous... ❤️ #magiedumatin#isaloubeaudetregen#leduc#leduceditions#liloumace#bienetre#bookstagram#bienveillance#miraclemorning#aube#promessedelaube#instalivre#bookmorning#lecturedumoment#lecture#bookaddict#santé#soindesoi#meditation
    🦋 Avec un temps gris et un moral de la même co 🦋 Avec un temps gris et un moral de la même couleur, rien ne vaut une petite séance de rigolothérapie ! Kristan Higgins et ses romans sont tout à fait appropriés pour passer d’excellents moments de lecture. Ici, Callie non plus n’a pas le moral au beau fixe. À trente ans, elle espère toujours la demande en mariage de son ex petit-ami, Mark, dont elle est littéralement dingue depuis plusieurs années et qui n’est autre que son patron. Elle bute seulement sur « ex ». Or, ce n’est pas elle qu’il souhaite épouser, mais Miss Perfection... À partir de là, tout s’enlise et s’emmêle. Et les multiples situations ubuesques comme par exemple l’anniversaire de Callie organisé par sa mère dans le funérarium familial sont à mourir de rire. Il est facile de s’identifier à Callie, l’héroïne parfaitement imparfaite et si vivante, attachante à travers ses innombrables maladresses, touchante quand elle s’accroche désespérément à son amour perdu, tellement marrante quand elle se moque d’elle-même, généreuse envers les autres bien plus qu’envers elle-même. Personne n’aurait imaginé que son chien, Bowie, serait l’entremetteur tout trouvé (malgré lui) pour favoriser une rencontre aussi inattendue que prometteuse (?). J’aime toujours autant me plonger dans ce genre de comédie romantique. Kristan Higgins à ce talent, celui d’entraîner le lecteur du rire au (bord) des larmes, en créant des personnages qui, finalement, ne sont autre que des miroirs de nous-mêmes, en écrivant des comédies romantiques piquantes et pleine de charme. Elle excelle dans cette écriture au ton enjoué, plein d’humour. Elle est d’ailleurs reconnue pour être une surdouée de l’humour, son arme de séduction. Elle fait partie de ces écrivains que j’affectionne et dont j’ai toujours un livre à proximité ou dans ma valise parce que je sais la lire me fera toujours rire. Et comme le rire est une thérapie, la prescription est illimitée. ❤️ Dites-moi si vous la connaissez, si ou si vous vous apprêtez à la découvrir et vous m’en direz des nouvelles ! 😊 #lamourettoutcequivaavec#kristanhiggins#books#instalivre#lecturedumoment#reading#comedieromantique#harpercollins#feelgood#feelgoodbooks #bookstagram#instareads
    🌳 « En se promenant dans la forêt, notre or 🌳 « En se promenant dans la forêt, notre organisme profite de substances naturelles produites par les arbres : les phytoncides. Ce sont des flavonoïdes, molécules sécrétées dans l’air par les arbres et les plantes pour se défendre d’éventuelles bactéries ou champignons, sur lesquels elles agissent directement par une action paralysante ou mortelle. Tous les arbres, résineux comme feuillus, en produisent, mais celles qui ont le plus d’effets positifs sur notre santé semblent être les phytoncides produits par le cèdre, le pin, l’eucalyptus, le bouleau et le peuplier [...]. Les tanins aussi contenus dans les phytoncides permettent de purifier l’air ambiant et de diminuer l’activité microbienne. » Laurence Monce C’est passionnant ! Voilà pourquoi je me sens si bien ici, dans ce petit coin du Var entouré de forêts qui plongent dans la mer. Je crois que je vais finir par aller vivre dans les bois... 🍄 En attendant, une petite cure bien-être dans cette magnifique nature. 🌿 #foret#resineux#secretsdesarbres#nature#var#paca#portdalon#calanques#bienetre#santé#phytoncides#bienetreaunaturel#bouger#randonnee#seressourcer#seressourcerdanslanature
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